redukcja tkanki

[...] jeszcze rano się postaram) Odżywianie: lubię wszystko, ogólnie dużo jem, lubię słodycze, a w domu często mamy gotowane potrawy na tłuszczu np. jakieś mięsa Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: raczej brak ograniczeń Stan zdrowia: mała wada serca, bezoperacyjna Preferowane formy aktywności fizycznej: no rower kilka razy w [...]

[...] tygodniu, 3 razy krotki spacer z psem, Uprawiany sport lub inne formy aktywności: sporadyczne cwiczenia Odżywianie: nie lubie ryb, grzybow i wielu zup, Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: czeste przeziebienia, tarczyca Preferowane formy aktywności fizycznej: nie wiem Stosowane aktualnie i wcześniej [...]

[...] go obicza? Aktywność w ciągu dnia: domowe ćwiczenia Uprawiany sport lub inne formy aktywności: narty, rower - od czasu do czasu Odżywianie: wszystko jem Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: b. dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: codziennie do 2 godzin Stosowane aktualnie i wcześniej [...]

[...] Uprawiany sport lub inne formy aktywności: codzienie do 3godzin od 2 dni Odżywianie: lubie miesko , subway ale nabardzie lubial bym odzywiac sie zdrowo Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: brak pale papierosy ale mam zamiar zucic Preferowane formy aktywności fizycznej: codzienie do 6 godzin Stosowane [...]

[...] Aktywność w ciągu dnia: szkoła siłownia nieraz piłka;] Uprawiany sport lub inne formy aktywności: nieraz piłka no i siłownia Odżywianie: Jem wszystko:/ Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: mam alergie ale na sierci i pyłki;] Stan zdrowia: ok Preferowane formy aktywności fizycznej: Chcę jak najszybciej zrzucić [...]

[...] ciężej Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 4x w tygodniu siłownia, po silowni dotychczas przez 2 tyg aero 25min Odżywianie : nie stać mnie na lniany,wolowine Cel : redukcja do 20 czerwca Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : zdrowy Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia/aero/hit/tabata Stosowane aktualnie i wcześniej [...]

[...] ale chyba pora zrzucić trochę fatu. Wymyśliłem sobie trening push pull ale mało o tym wiem gdyż praktycznie zawsze robiłem split, nie chce żeby to była jakaś super szybka redukcja, żeby schodziło z dnia na dzień, poprostu powoli powoli do przodu.. Niżej wrzucę trening jak możecie oceńcie skorygujcie błędy. Trening ma być intensywny i dość [...]

[...] pojęcia;/ Aktywność w ciągu dnia: j/w Uprawiany sport lub inne formy aktywności: j/w Odżywianie: staram sie racjonalnie, ale jem duzo , dużo spalam Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: wszysko ok Preferowane formy aktywności fizycznej: kazda;) Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: lkarnityna, [...]

[...] 2 x dziennie ( 1h rano + 2 po południu. trening Odżywianie: Lubię warzywa, owoce, toleruję nabiał. Mogę wcinać wszystko, oczywiście nie przesadzajmy z kasą. Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: Bynajmniej nie ujawnione. Stan zdrowia: ok. Preferowane formy aktywności fizycznej: po feriach planuję codziennie chodzić na 6 rano na [...]

[...] 3-5 h (w tym 2-3 tylko technika)treningu Sob mecz + 1h treningu (technika) ND 2h treningu (technika) +codziennie brzuchy oraz podciaganie na zmiane z pompkami Cel : redukcja tłuszczu z 15% do 7-9% Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : ok Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak Posiłki 4-5 dziennie Zaczynam od dzisiaj [...]

[...] w ciągu dnia: siłownia i bieganie Uprawiany sport lub inne formy aktywności: 1 dzien silka 2 dzien bieganie 3 dzien silka etc Odżywianie: lubię wszystko Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: dużo czasu Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: Obecnie [...]

[...] Aktywność w ciągu dnia : praca siedząca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 5x w tygodniu ćwiczenia siłowe a zaraz po nich 30min aeroby Odżywianie : Zdrowe Cel : redukcja Ograniczenia żywieniowe : - Stan zdrowia : zdrowy Preferowane formy aktywności fizycznej : bieganie;) Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : l-glutamina, venom [...]

[...] z dzieckiem itp Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu trening w domowych warunkach Odżywianie : mam słabość do słodyczy, ale staram się ograniczać Cel : redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe : cukrzyca Stan zdrowia : cukrzyca Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej [...]

[...] trenuje wioslarstwo, mam treningi codziennie, przewaznie rano Odżywianie: teraz staram sie ograniczac jedzenie ale przewaznie jem wszystko ii lubie wszystko Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: jestem uczylona tylko na kwas asecylosalicynowy czyli na aspiryne Stan zdrowia: jestem zdrowa jak ryba! Preferowane formy aktywności [...]

[...] wiezadla krzyzowego, tak to gralem w pilke nozna Odżywianie: obecnie jem co popadnie i wczesniej tez tak bylo + oczywiscie duze ilosci piwka i wodeczki Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: dobry, 2 miesiace temu rekonstrukcja wiezadel krzyzowych Preferowane formy aktywności fizycznej: 3 razy w tyg [...]

[...] do rowerków,bieżni Uprawiany sport lub inne formy aktywności: brak Odżywianie: jest dieta która stosowałem przy pierwszej redukcji, nisko w/w wys. białkowa Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: stan zdrowia bardzo dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: 3-4 bieganie, rowerek, marsz,trening [...]

[...] dnia : szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 2x w tygodniu siłownia, 1x basen, wf w szkole Odżywianie : mam słabość do słodyczy, ale staram się ograniczać Cel : redukcja Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : zdrowy Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Czy możliwe jest [...]

[...] - Do południa.Fitness 1 w tygodniu. Odżywianie: jestem otwarta na propozycje. lubię owoce i warzywa. Interesują mnie proste i łatwe w przygotowaniu potrawy. Cel: redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: bark Preferowane formy aktywności fizycznej: Aktualnie mam ferie zimowe więc mogę trenować co [...]

[...] Uprawiany sport lub inne formy aktywności: piłka nozna codziennie, jazda rowerem 3 razy w tygodniu, siłownia 3 razy w tygodniu. Odżywianie: wszystko Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: . Stan zdrowia: zdrowy Preferowane formy aktywności fizycznej: . Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: . Czy możliwe jest [...]

[...] dnia: szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności: sporty domowe, rzadko Odżywianie: kanapki z warzywami, ser żółty, szynka zupy warzywne, kotlety. Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: na spiryne i na inne lekarstwa zawierające kwasy salicylowe. Stan zdrowia: - Preferowane formy aktywności fizycznej: wogule [...]